اللوز البرازيلي أو الجوز البرازيلي أو جوز البرازيل العالي هو من أنواع المكسرات التي تنتمي إلى فصيلة النباتات الخلنجية النامية على الأشجار الواقعة في منطقة أمريكا الجنوبية، والتي تتميز بشكلها الشبيه باللوز العادي، واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، حيث تُحصد لبيعها في الأسواق إما بهدف الأكل أو العلاج، وفي هذا المقال سنعرفكم على أهم فوائد هذا اللوز للجسم. ADVERTISING inRead invented by Teads فوائد اللوز البرازيلي الحفاظ على صحة الجهاز الدوري الذي يشمل القلب والأوعية الدموية، حيث إنّ تناوله باعتدال يقي من الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية وتصلب الشرايين، ويعود ذلك إلى احتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الدهون غير المشبعة، والأحماض الدهنية؛ مثل: الأوميغا3، والتي من شأنها التقليل من نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول الضار في الدم. التحسين من صحة ومظهر البشرة باختلاف أنواعها، إذ إنه يحتوي على العديد من المواد المغذية؛ مثل: الأملاح المعدنية، والفيتامينات، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة. علاج مشكلة البثور وحبوب الشباب للبشرة الدهنية، ويعود ذلك إلى معدن الزنك، والمواد المطهرة في الجوز البرازيلي. تقوية الجهاز الهضمي، ووقايته من الإصابة بالأمراض والاضطرابات المختلفة، مثل: الإمساك، وعسر الهضم، والغازات المحتبسة وسرطان القولون، وآلام المعدة. تخفيض الوزن، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الألياف الغذائية التي تشعر الجسم بالشبع لفترةٍ طويلة، وتقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام خلال اليوم. تنظيم مستوى الهرمونات المختلفة في الجسم، وتحديداً التي تفرزها الغدة الدرقية، إذ يحتوي هذا النوع من المكسرات على نسبةٍ عاليةٍ من مادة السيلينيوم. إمداد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمتين للقيام بالأعمال المختلفة بشكلٍ صحيح خلال اليوم. تجديد الخلايا التالفة في الجسم، وإصلاح المتضرر منها، والمساعدة على نموها مرةً أخرى. زيادة الرغبة الجنسية وعلاج الضعف الجنسي للرجال على وجه الخصوص، وذلك لأنه يزيد نسبة هرمون التيستوستيرون في الجسم. تسكين آلام الجسم، وذلك لأنه يحتوي على مادة (اس، أدينوسيل، ميثونين) المعروفة باسم (سام)، والتي من شأنها تخدير الألم، وعلاج الالتهابات، وبالتالي فإنه ينصح بتناول اللوز البرازيلي للأشخاص الذين يعانون من مشكلة التهابات المفاصل والروماتيزم، بالإضافة إلى آلام العضلات. الوقاية من الإصابة بالأمراض العقلية المرتبطة بالتقدم في السن، وأهمها الزهايمر، حيث إنه يحتوي على مادة (أسيتيل كولين). تقوية الجهاز المناعي في الجسم، وجعله أكثر قدرة على التصدي للأمراض المختلفة، فهو يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة وأهمها فيتامين د، والسيلينيوم، ويشار إلى أنه يستخدام لعلاج مشاكل العيون، وأهمها: المياه البيضاء. علاج المشاكل والأمراض الجلدية التي تكون نتيجة الإصابة بالعدوات الفطرية أو البكتيرية؛ مثل: الصدفية والإكزيما، وذلك من خلال استخدام الزيوت المستخلصة من هذا اللوز. ملاحظة: من الممكن تناول اللوز البرازيلي إما بشكله الطازج، أو على شكل عصير، ومن الممكن استخدام الزيوت المستخلصة منه