الصفصاف

ويستخدم ورق ولحاء الصفصاف في علاج الكثير من الحالات المرضية، وتخفيف الالام المفاصل والعضلات، بل ويعتبر بديلا عن الأسبرين بحسب ما أثبتت الدراسات.

فوائد أوراق الصفصاف ولحائه

تحتوي أوراق ولحاء الصفصاف على العديد من الفوائد التي تعود على الصحة ومنها:

1. تساعد في علاج الام أسفل الظهر

تحتوي أوراق ولحاء الصفصاف على الساليسين، الذي يساعد في تخفيف الام أسفل الظهر، حيث تتراوح الجرعة الموصى بها من 60 - 240 ملغ من الساليسين يوميًا.

2. تقلل من الصداع النصفي

لحاء الصفصاف الأبيض له تأثير طويل الأمد على الصداع والصداع النصفي، ويقلل الساليسين من التوتر في الأوعية الدموية التي تسبب الصداع والألم.

إن تناول كوب من شاي الصفصاف الأبيض يساعد في تخفيف الألم والتوتر.

3. يقلل من الام والتهاب المفاصل

يمكن أن يكون لحاء الصفصاف علاج فعال للحد من الام والتهاب المفاصل عن طريق تثبيط انزيمات الأكسدة، وبالتالي التقليل من التورم.

وإن احتواء نبات الصفصاف على البروستاجلاندين يقلل من الالتهاب، وبالتالي يقلل من الألم المصاحب له، ووجدت دراسة نشرت في مجلة أمراض الروماتيزم أن الأشخاص المصابين بهشاشة العظام الذين تناولوا خلاصة لحاء الصفصاف، انخفضت الامهم بنسبة 14٪.

4. يمنع النوبات القلبية

إن أوراق الصفصاف الأبيض تحتوي على الساليسيلات، والتي تحسن من عمل القلب كما يفعل الأسبرين.

حاول ألا تتناول كميات كبيرة من خلاصة الصفصاف حيث أنه يمكن أن ينقص من الدم لديك، ويجعله عرضة للتجلط.

5. تلطف تقلصات الحيض

إن لحاء الصفصاف ينظم إنتاج البروستاجلاندين الذي يعمل على التقليل من الالتهاب في الجسم، مما يساعد على تخفيف التشنجات والأعراض المرافقة للدورة الشهرية.

6. علاج الحمى

يستخدم لحاء الصفصاف تقليديا لعلاج الحمى والبرد، تستطيع أن تحضر الشاي المصنوع من مستخلص الصفصاف الأبيض، وتتناوله من 2-3 مرات في اليوم، يساعد ذلك في علاج الحمى والانفلونزا.

7. يخفف من وجع الأسنان

إن أوراق الصفصاف لديها نشاط مضاد للالتهابات، مما يؤدي إلى تخفيف وجع الأسنان، وإن غلي أوراق الصفصاف، والغرغرة بها يقلل من الالتهاب في اللثة ويقلل من الألم.

8. يعزز فقدان الوزن

يعزز لحاء الصفصاف الأبيض من نشاط المكونات التكميلية التي تعزز من فقدان الوزن، يتم خلط العديد من مكملات فقدان الوزن مع مقتطفات الصفصاف الأبيض للحصول على نتائج أفضل.

وصفة لتحضير مشروب الصفصاف

يمكنك تحضير لحاء الصفصاف ومزجه مع المكونات التالية للحصول على الفوائد الصحية المرجوة:

• 1-3 جم من لحاء الصفصاف المجفف والمفروم
• 2 ملعقة طعام عصير ليمون
• 1 ملعقة طعام عسل
• الزنجبيل
• 2 كوب ماء.

طريقة العمل:

1. ضع المياه في وعاء، وأضف لحاء الصفصاف الأبيض إليه ودعه يغلي.
2. ضع الزنجبيل على الخليط، واجعله يغلي أيضًا.
3. عندما يغلى ما يكفي، ضعه في كوب.
4. أضف عصير الليمون الطازج والعسل إليه.
5. استمتع به ساخنًا.

بعض النصائح لاستخدام أوراق الصفصاف

إليك بعض النصائح التي يمكن اتباعها في استهلاك أوراق ولحاء الصفصاف:

• ينصح الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأسبرين بعدم أخذ لحاء الصفصاف
• يجب تجنب استخدام لحاء الصفصاف، إذا كان الشخص يتناول دواء لأمراض الكلى أو الكبد
• يفضل تجنب استهلاك أوراق ولحاء الصفصاف لدى الحوامل والمرضعات
• لا يفضل أن يتناول الأشخاص المصابون باضطرابات النزيف أن يتناولوا لحاء الصفصاف.
• كميات كبيرة من لحاء الصفصاف يمكن أن تسبب تقرح في المعدة
• لا ينصح استهلاكه للأطفال.